Фицджеральд Мэт Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
О книге: "Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее" "Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок. " Предлагаем вам скачать книгу Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее, автором которой является Мэт Фицджеральд. Также вы можете читать книгу онлайн. | |
|
Скачать:
 | |